โรคนอนไม่หลับเป็นปัญหาทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก การอดนอนอาจส่งผลต่อทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้ประสบภัย ผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับจะมีระดับความสุขต่ำ มีแนวโน้มที่จะประสบอุบัติเหตุและประสิทธิภาพการทำงานลดลง นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่โรควิตกกังวล ซึมเศร้า การใช้สารเสพติด และความดันโลหิตสูง โรคนอนไม่หลับยังเชื่อมโยงกับโรคหัวใจและโรคอ้วน เรียนรู้สิ่งที่ทำให้นอนไม่หลับและวิธีนอนหลับให้ดีขึ้น

อาการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และสามารถวินิจฉัยตนเองได้ บางคนมีรูปแบบการนอนที่ผิดปกติเนื่องจากปัญหาทางการแพทย์ที่แฝงอยู่ ระดับฮอร์โมนของผู้หญิงสูงกว่าผู้ชาย ดังนั้นผู้ชายก็อาจมีอาการนอนไม่หลับได้เช่นกัน ในระหว่างตั้งครรภ์ รอบเดือน และวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงอาจมีอาการนอนไม่หลับ ประมาณการว่าผู้หญิง 1 ใน 4 คนเป็นโรคนอนไม่หลับ ดังนั้นจึงต้องรับการวินิจฉัยจากแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง

อาการนอนไม่หลับอาจเป็นแบบชั่วคราว เฉียบพลันหรือเรื้อรัง คำนี้มาจากคำภาษาละติน somnus หมายถึง "ไม่หลับ" ชื่อนี้ได้มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับเรื้อรังจะมีอาการนอนไม่หลับอย่างน้อย 3 คืนต่อสัปดาห์ ภาวะนี้มักไม่ได้เกิดจากภาวะสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาทุกข์คือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถเสนอการรักษาที่เหมาะสมสำหรับคุณ

อาการนอนไม่หลับเป็นภาวะที่ผู้คนมีปัญหาในการนอนหลับและนอนหลับยาก การอดนอนส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขา และทำให้ยากต่อการโฟกัสหรือทำงานในวันรุ่งขึ้น อาการนอนไม่หลับอาจเป็นระยะสั้นหรือเรื้อรัง การนอนไม่หลับระยะสั้นเกี่ยวข้องกับความเครียดชั่วคราวและอาจอยู่ได้สองสามวันถึงหนึ่งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม อาการนอนไม่หลับเรื้อรังสามารถอยู่ได้นานหลายเดือนหรือหลายปี การศึกษาบางชิ้นยังชี้ว่าการนอนไม่หลับอาจนำไปสู่ปัญหาอื่นๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือดและภาวะซึมเศร้า

อาการนอนไม่หลับอาจรวมถึงการตื่นเช้าเกินไป นอนไม่หลับ หรือนอนหลับยาก อาการนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นชั่วคราวหรือเรื้อรัง หรืออาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพในระยะยาว เช่น อาการปวดเรื้อรังและภาวะซึมเศร้า โรคนอนไม่หลับเป็นปัญหาร้ายแรงที่อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ โรคนอนไม่หลับเป็นปัญหาทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก ไม่ว่าคุณจะมีเป็นประจำทุกวันหรือทุกสัปดาห์ มันสามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและสุขภาพโดยรวมของคุณ

อาการนอนไม่หลับสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัยและเป็นปัญหาสำหรับทั้งชายและหญิง มักมาพร้อมกับสภาวะทางจิตอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ในสตรี อาจเกิดจากปัจจัยหลายประการ ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย อันที่จริง ผู้หญิงมากกว่าหนึ่งในสี่มีอาการนอนไม่หลับอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต เว็บไซต์Carlos Torreตั้งข้อสังเกตว่าการนอนไม่หลับเรื้อรังมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและคุณภาพชีวิตที่ลดลง

โรคนอนไม่หลับเป็นโรคที่ส่งผลต่อความสามารถในการหลับและหลับ และตื่นนอนตอนเช้าได้ยากซึ่งจะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล และอาจบั่นทอนความสามารถในการมีสมาธิและการทำงานตลอดทั้งวัน โรคนี้ส่งผลกระทบต่อประชากรเกือบหนึ่งในสามของสหราชอาณาจักร และเป็นอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล มีภาวะอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับไม่ดี เช่น พันธุกรรมและการใช้ยา

อาการของโรคนอนไม่หลับแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่อาการที่พบบ่อยที่สุดคือนอนหลับยากหรือหลับยาก กรณีที่รุนแรงอาจทำให้บุคคลมีสมาธิกับงานและรบกวนชีวิตประจำวันได้ยาก อาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่พบบ่อย แต่หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเป็นโรค การนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่อาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตและความสัมพันธ์ของพวกเขา

อาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาทั่วไปที่สามารถวินิจฉัยตนเองได้ อาการนอนไม่หลับอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานและการศึกษาของคุณ แพทย์ของคุณจะมองหาปัจจัยหลายประการในการวินิจฉัยโรคนอนไม่หลับ ซึ่งรวมถึงระยะเวลาที่ผู้ป่วยตื่นนอนและนอนหลับได้ดีเพียงใด สำหรับบางคน ปัญหาอาจเกิดขึ้นจากความเครียดและพฤติกรรมการใช้ชีวิต นอกจากอาการทางร่างกายแล้ว ปัจจัยอื่นๆ ยังสามารถทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้